看守所里面一天三顿饭都吃什么？能不能吃饱？需要家属送吃的吗？
家属提问
看守所里面一天三顿饭都吃什么？能不能吃饱？需要家属送吃的吗？
专业解答
锋
我是阿锋，一名在高墙内待了15年的悔罪人，懂服刑人员，懂看守所，监狱，各种罪名，更懂在外煎熬的家属，您的问题我来为您解答：
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看守所的日常伙食
说到看守所的伙食，一个字总结：'淡'。两个字：'很淡'。三个字：'特别淡'。
里面的饭菜基本上就是水煮菜，少油少盐。早餐一般是稀饭加馒头，偶尔有个咸菜。午餐是米饭加一个素菜，可能有点肉末但基本看不到。晚餐跟午餐差不多，可能换个菜。
一个礼拜能吃到两三次肉就不错了，而且肉少得可怜。逢年过节可能会加个菜，但也就那样。
2
能吃饱吗？说实话……
看守所的饭量是定额的，一个馒头多大、一碗饭多少，都有标准。如果是小个子，可能够吃。但如果是大个子、干体力活出身的，那肯定不够。
不够吃怎么办？可以在里面的小卖部买方便面、饼干、火腿肠之类的东西加餐。但前提是——你的账户里有钱。
3
里面的'小卖部'
看守所里面有内部小卖部，但不是你自己去逛，而是每周固定时间管教会来统计你要买什么，然后统一采购。能买到的东西有：
- 方便面（里面最受欢迎的硬通货）
- 火腿肠、榨菜、老干妈
- 饼干、面包
- 卫生纸、牙膏、牙刷、毛巾
- 内衣内裤、袜子
价格比外面贵一些，但不会太离谱。关键是账户里得有钱，这钱是家属存进去的。
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家属该怎么帮忙？
最重要的一件事：家属一定要记得给里面的人存钱！一般每个月500-1000块就够了，能让他买点零食加餐，买点日用品。在里面有钱和没钱，生活质量天差地别。
注意：家属不能直接送饭菜进去，看守所不允许。能送的只有衣物和钱。具体存钱方式可以问看守所的管教。
在里面吃饭不是为了享受，是为了活着。条件确实艰苦，但只要账户里有钱，买点方便面火腿肠，日子还是能过的。家属能做的最大帮助就是按时存钱，别让里面的人断了粮。