为服刑人员家属精选的减刑假释、判刑量刑、监狱生活与法律常识，通俗易懂、来源清晰。
家人判决生效了，马上要从看守所转到监狱，转之前要做什么准备？需要注意什么？
我是阿锋，一名在高墙内待了15年的悔罪人，懂服刑人员，懂看守所，监狱，各种罪名，更懂在外煎熬的家属，您的问题我来为您解答：
转监不是坏事，反而意味着'新的开始'。到了监狱就有减刑的希望，日子有盼头了。
从看守所到监狱，是从'不确定'到'确定'的转变。知道刑期，知道方向，就有了活下去的理由。
家人在看守所里过年，里面怎么过春节？能吃上饺子吗？家属能去探视吗？
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大部分看守所春节会吃饺子，由伙房统一做或者大家一起包。但味道嘛，大锅饺子你懂的。
春节前一定要汇点钱、写封信。大过年的在里面，收到家书比什么都温暖。
在看守所过年是最想家的。一碗饺子、一封家书，就是全部的年味。
高墙里的春节没有烟花，但有思念。你的一封信，就是他最好的年夜饭。
在看守所里能不能锻炼身体？活动场地有多大？每天能活动多久？
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看守所的活动空间非常有限：
放风就是在指定时间到室外活动场活动：
注意：不能做太剧烈的运动，空间有限容易碰到别人。
在里面锻炼不是为了身材好，是为了保持健康。身体是本钱，出去了还要重新开始。
高墙里的操场再小，也能走出健康的步伐。关键是动起来，别让身体生锈。
家人在看守所，天冷了想吃口热的，里面的食物能加热吗？有微波炉吗？
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大部分看守所没有微波炉，加热方式有限：
如果想让他吃口热的，多汇点钱让他买方便面。热水泡面是在里面最常吃的'热食'。
在里面吃饭不是为了享受，是为了活着。能吃口热的就是幸福。
一碗热水泡面，在外面不值一提，在里面就是最好的'美食'。
听说看守所里要值班，是什么意思？要不要值夜班？多长时间一次？
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看守所要求在押人员轮流值班，主要目的是安全监控——防止有人自杀、自残或出其他问题。
值班时要：
值班虽然累，但这是看守所的安全制度。值好班、不出事，也是表现好的一种体现。
值夜班的时候，看着窗外的月亮想家，是每个在里面的人都经历过的。那种思念，是自由的代价。
家人刚被抓进看守所了，第一晚是怎么过的？心理是什么感受？
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这是完全正常的反应。每个人第一晚都是这么过来的。
如果你或你的家人即将面临这种情况，记住以下建议：
第一晚是最难的，但也是最短的。熬过去了，后面就慢慢适应了。人比想象中坚强得多。
每个进去的人都经历过第一晚。那一晚的恐惧会过去，留下的是求生的本能和回家的信念。
听说看守所里有'号长'，是什么意思？权力大吗？会不会欺负人？
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号长也叫'值班员'或'协管'，是民警安排的在押人员中协助管理日常事务的人。职责包括：
大多数号长是遵守规定的，但确实存在个别号长利用'管理权'欺负新人的情况：
不要忍气吞声，也不要用暴力反击。通过合法渠道维权是最安全的方式。
号长不是'老大'，只是协助管理的人。如果他违规，民警会处理他。不要怕，也不要忍。
在哪里都有规矩。守规矩的人不用怕任何人，违规的人迟早会被管。
家人有烟瘾，关在看守所里能不能抽烟？烟是从哪里来的？
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大部分看守所禁止吸烟。近年来全国看守所基本都实现了无烟管理。
私藏打火机和烟属于严重违规，会被处罚。不要冒险。
戒烟是好事，虽然过程痛苦。很多出来的人说，进去最大的收获就是把烟戒了。
高墙里没有烟，但有你戒掉烟瘾的决心。出来了，身体反而更好了。
家人关在看守所，想给他汇钱买东西，看守所里的消费和监狱有什么不一样？每个月能花多少？
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看守所阶段消费不要太多，够买日用品和改善伙食就行。判决后转监狱还能继续用账户余额。
在看守所的日子最难熬，一包方便面就是最大的安慰。别多汇，够用就好。
家人要服刑好几年，等待的日子太煎熬了。作为家属，怎么撑过这段漫长的等待？
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第一步最难但也最重要：接受现实。
等待不是空等，是带着目标等：
有目标的日子比空等的日子好过得多。
以下习惯能帮你撑过最难的日子：
把漫长的刑期分解成小目标：
在家里挂一个日历，每过一天划掉一天。看着日子一天天减少，比看着刑期一天天过更有希望。
以下做法会让你的处境更糟：
等待是一场马拉松，不是短跑。保持节奏，照顾好自己，照顾好家人。等他回来时，你要是最坚强的那个。
高墙隔开的是身体，隔不开的是心。你在外面好好活着，就是对他最大的支撑。等他回来那天，给他一个完整的家。