为服刑人员家属精选的减刑假释、判刑量刑、监狱生活与法律常识，通俗易懂、来源清晰。
听说看守所有个'过渡监室'是什么意思？跟普通监室有什么不同？
过渡监室就是新入所人员的第一站。每个刚进看守所的人，都不会直接被分到普通监室，而是先在过渡监室待几天到两周，适应里面的生活节奏和规矩。
可以理解为看守所的'新生训练营'——让你从一个自由人慢慢转变成一个在押人员。
在过渡监室的主要任务不是劳动也不是等待提审，而是学习和适应：
过渡监室的日子相对轻松，因为管教知道你是新人，要求不会太严。但这也是你给管教和同监室的人留下第一印象的时候，表现好一点很重要。
过渡期结束后，管教会根据几个因素决定把你分到哪个普通监室：
主要区别：
提醒：过渡监室待着的时候，千万别跟管教或者其他在押人员起冲突。你还没分到普通监室，这时候闹事只会让你后面的日子更难过。
过渡监室就是让你慢慢适应里面的生活。刚进去的那几天确实难熬，但过了过渡期，分到普通监室，有了自己的'位子'和'圈子'，日子就会好过一些。忍过这一关，后面就好了。
看守所里面能收到家人的信吗？家属怎么写信进去？有什么注意事项？
能。看守所允许在押人员与家属通信，这是法律保障的权利。不管是里面写出来还是外面写进去，都可以，但所有信件都要经过管教检查。
写信给看守所里的人，有几点必须注意：
最重要的一点：信的内容要让里面的人看到后心里好受，不是更难受。别在信里哭天喊地、别在信里抱怨家里多困难、别在信里说谁谁谁说了什么闲话。多说鼓励的话、多说等他出来的话。
里面的人写信出来也要经过检查。他们一般会写：
收到信后家属可能会发现内容比较简短，因为里面的人也不敢多写，怕写错了被扣。而且写信用的纸笔都是看守所提供的，时间也有限制。
这个时间不固定，跟邮政速度和看守所的检查效率有关：
建议：家属可以半个月写一封，保持固定频率。不用太长，两三页纸就行。关键不是写什么，而是让他知道外面有人惦记着他。
一封家信对里面的人来说，可能比一千块钱都重要。在那个与世隔绝的地方，知道家里人还惦记着自己、等着自己，就是撑下去最大的动力。所以，多写信吧。
家人刚被抓进看守所，心里肯定很害怕很恐慌，怎么帮他调整心态？家属自己又该怎么调整？
说句心里话，不管你在外面是干什么的，第一次进看守所，害怕是再正常不过的事。陌生的环境、陌生的人、不知道自己会关多久、不知道案子会怎么判……这种对未知的恐惧，比什么都折磨人。
我刚进去那会儿，前三天基本没睡着觉。脑子全是乱的，想家、想外面、想自己怎么会走到这一步。那种感觉，没经历过的人真的体会不到。
根据我的经验，刚进去最重要的几件事：
看守所有一些不成文的规矩，新人最好知道：
记住一句话：在里面低调做人、高调做事。不惹事但也不怕事，该说的说、不该说的别说。
家属比里面的人更需要调整。你在外面急得团团转、吃不下睡不着，对里面的人一点帮助都没有。你需要做的是：
恐惧源于未知。当你了解了里面的生活、了解了法律程序、知道了接下来会发生什么，恐惧就会慢慢消退。人在最低谷的时候，唯一能做的就是咬紧牙关撑下去。天总会亮的。
看守所里面能打电话给家人吗？怎么联系外面？家属能打电话进去吗？
一般情况：不能。看守所和监狱不一样，在看守所羁押期间，嫌疑人是不允许打电话的。这是法律规定，不是某个看守所的规定。
原因很简单：你在看守所里是嫌疑人，案子还在侦查、审查起诉阶段。让你打电话可能会串供、灭证据、干扰证人，所以必须切断你跟外面的通讯。
唯一合法的联系方式就是写信。看守所允许在押人员给家属写信，但有几个条件：
写信是里面的人跟外面联系的唯一纽带。一封家信对里面的人来说比什么都珍贵，收到信能高兴好几天。
家属不能直接打电话给在押人员，但可以打电话给看守所的管教了解情况。一般能问到的信息有限：
注意：管教不会在电话里跟你聊案情，也不会让你跟里面的人通话。不要试图通过管教传话，这是违规的。
虽然家属不能直接联系在押人员，但律师可以会见。律师去看守所会见当事人的时候，可以了解里面的情况、传达家属的话、带出里面的人想说的话。
建议家属：如果想了解里面人的情况，最靠谱的方式就是请律师去会见。律师不仅能了解情况，还能提供法律帮助。虽然要花钱，但比起什么都不知道干着急，这钱花得值。
在看守所里跟外面断了联系是最煎熬的。家属能做的就是多写信、请律师去会见、按时存钱送衣服。等案子到了法院阶段、判决下来之后，转到监狱就可以打电话和会见了。
看守所里面一天的作息时间是怎样的？从早到晚都干些什么？
看守所的作息非常规律，可以说是比外面任何人都规律。一般的时间安排大概是这样的：
看守所里有一个特别的'刑罚'叫坐板。就是让你盘腿坐在通铺的木板上，腰挺直，手放膝盖上，一坐就是几个小时。
刚进去的人坐板是最痛苦的，腿麻、腰酸、屁股疼，坐几天才能适应。有些地方管教要求严格，坐板的时候不能动、不能说话、不能靠墙，就跟罚坐一样。
坐板的目的：一是管理需要，让你老老实实待着别惹事；二是让你反省自己的行为；三是保持监室秩序。
放风就是在规定时间内到监室外的院子或者走廊活动一下，透透气、晒晒太阳。不是每个看守所每天都有放风，有的地方一周就一两次，每次20-30分钟。
放风的时候可以在院子里走动走动、做做操、晒晒太阳。对于整天闷在十几平米监室里的人来说，放风是一周最幸福的时刻。
最难熬的不是白天，是晚上。夜深人静的时候，想家、想外面的人、想自己的案子，越想越焦虑、越想越睡不着。这种心理上的煎熬比身体上的痛苦更难受。
所以在里面最重要的就是让自己忙起来——看书、写信、跟人聊天、学东西，把时间填满，不给自己胡思乱想的机会。
看守所的作息就是这样，日复一日，像机器一样重复。规律是好事，但也是最折磨人的地方——因为你每一天都在等，等提审、等判决、等出来。保持好心态，时间总会过去的。
看守所里面能看书吗？有没有书可以看？家属能送书进去吗？
看守所里确实能看书。大部分看守所的每个监室都有一个小书架或者图书角，上面放着一些书，供在押人员翻看。但书的种类不多，而且大多是旧书、捐的书，内容五花八门。
常见的书有：法律类（刑法、刑事诉讼法之类的普法读物）、小说类（言情、武侠、历史小说最抢手）、杂志类（读者、知音之类的旧杂志）、技能类（电工、烹饪、养殖什么的）。
在看守所里，除了吃饭睡觉和管教谈话，大部分时间就是坐着等。没有手机、没有电视、没有网络，看书几乎是唯一的消遣方式。
所以里面的书特别抢手，一本好看的武侠小说可能被传阅几十遍，翻得稀烂还有人看。有时候一本书能在一个监室传一圈，再传到隔壁监室去。
在里面看书的好处：一是打发时间，一本书能看好几天；二是能让自己静下来，不至于天天胡思乱想；三是学点东西，出来后可能用得上。
家属是可以往看守所送书的，但有严格条件：
建议送什么书：法律科普类的（帮他了解自己的处境）、实用技能类的（出来后能用）、经典文学作品（打发时间又长见识）。别送太厚的，送了也看不完。
有些看守所会定期组织普法教育，管教来讲一些基本的法律知识，或者放一些教育片。但这个看地方，不是所有看守所都有。
在里面最好的学习方式其实是跟同监室的人交流。里面有各行各业的人，听他们讲讲自己的经历、了解不同行业的知识，也算是种学习。但要注意，别什么都信，里面有些人满嘴跑火车。
在里面能看书是一件幸运的事。一本书能让漫长的日子不那么难熬，也能让脑子不生锈。家属如果条件允许，定期送几本好书进去，比送什么都强。
看守所里面能花钱买东西吗？怎么买？一个月大概要花多少钱？
看守所里确实能买东西，但不是你自己去超市挑。每个监室每周有固定的采购日，管教会拿来一个清单，你看着清单勾你要买的东西，然后统一采购，过几天东西就送进来了。
这就叫'代购'。你买的东西会从你的个人账户里扣钱，跟外面网购差不多，就是慢了点、贵了点。
能买的东西不算多，但基本生活需求能满足：
方便面是硬通货。在里面，谁手里有方便面谁就是'富人'。饿了来一桶，比看守所的饭菜好吃一百倍。
这个看个人，但一般来说：
建议家属：每个月固定存500-800块就够了，别存太多。钱多了在里面也不是好事，容易被人盯着。也别一分不给，里面没钱真的很惨。
给看守所里的人存钱一般有几种方式：
注意：存钱的时候一定要写清楚里面人的姓名和监室号，不然钱到不了账。不确定的话先打电话问看守所。
在里面有钱不一定是好事，但没钱一定是坏事。家属按时存钱，让里面的人能买点加餐的、买点日用品，这就是最大的关心了。不用太多，500-800一个月，日子就能过得去。
看守所里面能洗澡吗？多久洗一次？洗澡的时候有隐私吗？
看守所洗澡这个问题，不同地方差别很大。一般来说：
洗澡时间也有限制，一般就15-20分钟，十几个排着队洗，每个人能洗的时间也就几分钟，跟打仗似的。
看守所的洗澡间就是监室旁边的一个小房间，里面有几个花洒或者就是一个水管。没有隔断，没有帘子，没有隐私，所有人一起洗。
刚进去的时候肯定不习惯，十几个人光着身子挤在一起洗澡，场面想想就知道。但待久了就习惯了，没人会看你，大家都在赶时间赶紧洗完。
洗澡用的东西都是自己买的：香皂、洗发水、毛巾，这些都可以从小卖部买。如果没钱买，就只能用水冲冲。
洗衣服和洗澡是分开的。一般洗衣服是在监室里的水池或者用一个塑料盆，用洗衣粉搓一搓，然后晾在监室里拉的绳子上。
里面的衣服本来就少，一般就两三套换着穿。洗完了晾干，特别是在冬天或者阴雨天，衣服干不了是最头疼的事。有时候只能穿着半干的衣服。
在里面个人卫生非常重要。看守所人多地小，一旦有人得皮肤病或者传染病，很容易传染开。所以管教也会督促大家注意卫生，勤洗手勤换衣。
新进去的人一定要记得：进去第一件事就是买好洗漱用品，保持个人清洁。不是为了面子，是为了不生病。在里面生个小病都麻烦。
条件是差了点，但这是看守所，不是度假村。忍一忍、将就将就，日子总能过。关键是别因为卫生问题搞出病来，那才真是遭罪。
看守所里面一天三顿饭都吃什么？能不能吃饱？需要家属送吃的吗？
说到看守所的伙食，一个字总结：'淡'。两个字：'很淡'。三个字：'特别淡'。
里面的饭菜基本上就是水煮菜，少油少盐。早餐一般是稀饭加馒头，偶尔有个咸菜。午餐是米饭加一个素菜，可能有点肉末但基本看不到。晚餐跟午餐差不多，可能换个菜。
一个礼拜能吃到两三次肉就不错了，而且肉少得可怜。逢年过节可能会加个菜，但也就那样。
看守所的饭量是定额的，一个馒头多大、一碗饭多少，都有标准。如果是小个子，可能够吃。但如果是大个子、干体力活出身的，那肯定不够。
不够吃怎么办？可以在里面的小卖部买方便面、饼干、火腿肠之类的东西加餐。但前提是——你的账户里有钱。
看守所里面有内部小卖部，但不是你自己去逛，而是每周固定时间管教会来统计你要买什么，然后统一采购。能买到的东西有：
价格比外面贵一些，但不会太离谱。关键是账户里得有钱，这钱是家属存进去的。
最重要的一件事：家属一定要记得给里面的人存钱！一般每个月500-1000块就够了，能让他买点零食加餐，买点日用品。在里面有钱和没钱，生活质量天差地别。
注意：家属不能直接送饭菜进去，看守所不允许。能送的只有衣物和钱。具体存钱方式可以问看守所的管教。
在里面吃饭不是为了享受，是为了活着。条件确实艰苦，但只要账户里有钱，买点方便面火腿肠，日子还是能过的。家属能做的最大帮助就是按时存钱，别让里面的人断了粮。
看守所里面睡觉的床位是怎么分配的？有没有什么讲究？新进去的人睡哪里？
很多人好奇看守所里睡觉是不是像大学宿舍那样一人一张床？想多了。大多数看守所的监室就是一个大通铺，所有人挨着睡。一个十几二十平米的监室，可能关十几个人，甚至二十几个人。
通铺就是靠着墙搭一排木板，上面铺着褥子。冬天挤一点还暖和，夏天就遭罪了，人挨人热得睡不着。有些看守所条件好一点的，可能是上下铺，但也是两三个人挤一张。
进去之后铺位不是你自己选的，有讲究：
不过也别太担心，等你待的时间长了，有人出去了，你就能慢慢往好位置挪。这就是里面的'资历'。
看守所晚上睡觉不是你想怎么睡就怎么睡的：
睡觉姿势有限制，刚进去肯定不习惯，但待久了也就习惯了。在里面什么事都能将就。
家属可以去给里面的人送一床被子或者褥子（具体看当地看守所规定），冬天在里面没有自己的被子真的很难熬。但注意，送进去的东西都要经过检查，不能有金属拉链之类的。
在里面睡觉是最基本的生存需求，虽然条件差，但只要能睡着，第二天就有精神应对一切。家属别太担心，人是有适应能力的，在里面待一段时间就习惯了。